Hai...assalamu'alaikum brothaa and sistaa semuaa...
Nggak usah panjang lebar ngocehnya, langsung aja sesuai dengan judul ya.
Nah, untuk para calon ibu diluar sana, melahirkan normal adalah suatu impian. Tapi tidak banyak juga ibu-ibu muda lebih memilih tindakan SC (Sectio Caesarean) untuk mengakhiri kehamilan nya. Jika sista semua adalah ibu yang akan melahirkan normal dalam waktu dekat, coba terus baca penjelasan ini sampai selesai ya...
Hal-hal yang perlu dilakukan agar persalinan dapat berjalan normal adalah sebagai berikut:
1. Komunikasikan Dengan Dokter Kandungan
Mengapa hal ini penting sebelum menuju ke proses persalinan? Karena dokter kandungan tahu pasti kondisi ibu dan bayi untuk menuju persalinan. Sampai akhir persalinan tanyakan apakah bisa bersalin secara normal atau tidak. Karena, bila ada indikasi khusus yang dijelaskan oleh dokter kandungan bahwa bayi dan ibunya beresiko untuk kelahiran normal, maka sista harus menurut yaa...
Sebagai contoh, bayi yang taksiran beratnya saat USG mencapai 3,5kilo keatas pada minggu akhir mendekati kelahiran biasanya akan disarankan untuk SC bagi ibu-ibu baru yang belum pernah melahirkan. Atau bagi ibu yang plasenta bayinya posisinya dekat dengan mulut rahim atau menutupi jalan lahir atau berada dibawah, maka dokter juga akan menyarankan untuk melahirkan secara SC.
Selalu tanyakan sampai batas akhir menuju persalinan apakah bisa melahirkan secara normal atau tidak, hal ini penting ya sista...kadang kala ada juga kasus yang awal kontrol oleh dokter kandungan bisa melahirkan normal, tapi berjalan nya usia kandungan baru terlihat ada kondisi khusus medis yang diharuskan SC...
2. Menjaga Asupan Nutrisi Tubuh
Ibu hamil boleh memakan semua makanan yang tidak menimbulkan alergi pada saat hamil. Perbanyak makanan yang berserat, agar buang air besar menjadi lancar dan tidak perlu mengejan saat dikamar mandi ya sista...bila sista diberikan obat dan suplemen tambahan oleh dokter, jangan lupa diminum secara rutin. Untuk yang suka minum susu hamil dan tidak mual boleh dilanjutkan, tetapi bila sista masih terkadang mual dan muntah bila minum susu hamil atau makan, maka suplemen vitamin hamil tidak boleh terlewatkan.
Yang tidak boleh sista konsumsi pada saat hamil adalah makanan yang banyak mengandung garam, minuman bersoda, serta makanan ataupun minuman yang terlalu manis. Diperbolehkan minum es tetapi minum es dalam segelas air putih. Yang tidak diperbolehkan adalah jika konsumsi es batu disertakan dalam segelas air berisi sirup yang manis setiap hari.
3. Berolahraga Ringan dan Mulai Latihan Pernafasan
Sista-sista sekalian...olahraga pada saat hamil itu penting lho. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dan menyiapkan tenaga kita untuk menghadapi persalinan nanti. Jika ada kelas senam hamil di RS atau klinik tempat sista kontrol kandungan, tidak ada salahnya untuk sesekali mengikutinya. Karena didalamnya kita tidak hanya diajari peregangan otot, tetapi juga diajarkan teknik pernafasan saat menjelang pembukaan.
Sistaa jangan sok-sok an pinter ya, senam hamil itu ada instruktur khusus, biasanya bidan, atau pelatih olahraga yang mengikuti seminar senam hamil. Karena gerakan senam untuk ibu hamil dan tidak itu sangat berbeda ya sistaa...dengan senam hamil, maka tubuh akan dipersiapkan untuk menghadapi persalinan nanti...
Atau jika memang terkendala tempat yang jauh dan biaya untuk senam hamil, maka sistaa bisa melakukan olahraga ringan dengan berkeliling sekitar kompleks perumahan atau berkeliling disekitar halaman rumah sista yaa...jangan halaman rumah pak RT nanti dimarahin hehehehe....oke lanjut...
4. Persiapkan Mental dan Pikiran
Rajin mencari informasi mengenai proses persalinan bisa membuat sista jadi tahu apa yang harus dan apa yang tidak boleh dilakukan saat melahirkan. Setidaknya bila sista punya ilmunya dan tahu prosesnya, pikiran sista itu tidak akan dipenuhi dengan rasa ketakutan dan kecemasan berlebih. Melahirkan normal itu tidak semenakutkankan seperti yang ada di sinetron tv ya sista...jadi jangan khawatir...
Pikirkan apapun yang membuat sista bahagia, contohnya bayangkan saat-saat sista bertemu dan menggendong bayi sista nantinya, jangan bayangkan rasa sakit dan nyeri secara terus menerus. Karena percaya atau tidak, rasa nyeri itu akan bertambah bila pikiran kita terus dibayangi dengan adegan-adegan yang menakutkan. Berpikiran positif dan tenang akan membantu sista dalam menghadapi kelahiran normal...
Oke...sepertinya cukup sekian ya sistaa informasinya. Untuk tips dan trik selama menunggu pembukaan akan saya tambah dan upload secepatnya...Semoga sista-sista yang berada diluar sana yang sedang hamil selalu diberikan kemudahan dan kelancaran sampai persalinan selesai dan selamat sehat ibu dan bayinya...amiinn...
Saya bisa melahirkan normal dengan tenang dan bahagia tanpa drama dan rasa nyeri, pasti sista juga bisa! Semangat calon moms...kiss and hug! Akhir kata seperti biasa yel yel nya adalah Bye guys! Stay Beauty, Young and Wild!
Simak juga : Review drama korea True Beauty
Tidak ada komentar:
Posting Komentar